Informations Pratiques
1. Êtes-vous la bonne personne pour m’aider ?
J’accompagne les adultes concernés par des psychotraumatismes, qu’ils soient uniques (accident, agression…) ou répétés dans le temps (violences, troubles de l’attachement).
Je vous aide à retrouver un sentiment de sécurité, à modifier les schémas répétitifs, à apaiser l’anxiété et la honte, à retrouver du sens, et à réguler vos émotions.
En revanche, je ne prends pas en charge les TOC ni les troubles neurodégénératifs (Alzheimer, Parkinson…).
2. Proposez-vous de la thérapie en ligne ?
Les trois premières séances se font toujours en présentiel, elles me permettent de mieux comprendre vos réactions corporelles et d’établir un cadre de thérapeutique solide.
Les séances en ligne peuvent ensuite être envisagées ponctuellement (déménagement, empêchement, etc.), mais le suivi au cabinet reste privilégié.
3. Qu’attendre d’une thérapie avec vous ?
Je vois la thérapie comme une expérience collaborative : je vous apporte mon regard clinique, et vous votre connaissance de vous-même.
Mon rôle est de vous accompagner dans la compréhension, l’intégration et la transformation de ce qui vous fait souffrir. »
Ce travail peut parfois bousculer, mais toujours dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement.
4. Comment se déroulent les premières séances ?
Les premières séances (souvent trois) sont un temps d’exploration et de rencontre.
Elles permettent de comprendre votre parcours, de clarifier vos besoins et vos priorités.
Je vous présente ma manière de travailler et le cadre thérapeutique, afin que vous puissiez vérifier s’il vous correspond.
Nous construisons ensuite un plan de traitement évolutif, car chaque personne est unique et en mouvement.
5. Est-ce que vous donnez des tâches à faire entre les séances ?
Oui, lorsque cela soutient votre progression thérapeutique.
Je peux proposer des exercices de régulation émotionnelle, de pleine conscience, des pratiques psychocorporelles, des auto-observations, ou encore des actions concrètes à expérimenter entre les séances.
Ces tâches restent toujours adaptées à votre rythme et à vos besoins.
6. Quelle est la durée et le tarif des séances ?
Chaque séance dure 45 minutes et est facturée 100 €.
Ce tarif reflète le temps clinique consacré en séance et en dehors, ainsi que les formations continues qui nourrissent ma pratique.
Je maintiens un tarif unique pour garantir à chacun le même niveau d’attention et de qualité de suivi.
Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles peuvent prendre une partie en charge.
En cas de retard, la séance se termine à l’heure prévue.
Les rendez-vous peuvent être modifiés jusqu’à 48 h à l’avance ; au-delà, une compensation de 80 % est demandée.
7. Quelle est la fréquence et la durée d’un suivi ?
En général, les séances ont lieu toutes les deux à trois semaines.
Un rythme hebdomadaire peut être proposé ponctuellement (période de crise, travail intensif sur un trauma, début de la consultation psychologique), tandis qu’un rythme mensuel peut convenir lorsque le travail est déjà bien engagé.
La durée d’un suivi dépend de votre histoire, de vos ressources…
Certaines personnes trouvent ce dont elles ont besoin en quelques mois, d’autres poursuivent sur un temps plus long, parfois plusieurs années.
Sans nouvelles pendant deux mois consécutifs, je considère le suivi comme interrompu, et la place peut être proposée à une autre personne.
8. Puis-je vous contacter entre les séances ?
Pour un empêchement, un retard ou une question pratique, vous pouvez me joindre par e-mail, SMS ou via la messagerie du cabinet.
En dehors des séances, je ne propose pas d’accompagnement continu : la thérapie a pour but de renforcer votre autonomie, vos ressources internes et votre capacité à mobiliser les outils travaillés en séance.
En cas de difficulté, vous pouvez également vous appuyer sur vos personnes ressources.
En cas d’urgence :
- 15 – SAMU
- 3114 – Prévention du suicide (24h/24)
- 112 – Urgences européennes
- 3919 – Violences faites aux femmes
- 119 – Enfants en danger
- Urgences psychiatriques : CPOA, Hôpital Ambroise-Paré, etc.
👉 Plus de ressources : psycom.org/sorienter/les-lignes-decoute
9. Quels documents pouvez-vous fournir ?
Je peux vous remettre une facture ou une attestation de présence à chaque consultation psychologique.
Ces documents peuvent être envoyés à votre mutuelle pour un éventuel remboursement.
Le contenu des séances reste strictement confidentiel et ne fait l’objet d’aucun compte rendu écrit.